6 Tips Istirahat Dengan Tenang di Pesawat

Jakarta, Airmagz.com – Dilansir dari Foxnews, untuk dapat mendapatkan istirahat yang berkualitas di pesawat sangat sulit sekali karena ada beberapa faktor yang menyebabkan itu bisa terjadi. Salah satunya suara bising dari mesin pesawat yang ditimbulkan.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk mendapatkan istihrahat yang nyenyak.

1.    Camilan

Makan camilan pisang, ceri, yoghurt, kenari, dan madu akan membantu Anda cepat tidur karena mengandung zat alami untuk merilekskan badan.

2.    Pilih Tempat Duduk yang Tepat

EasyJet melakukan penelitian bahwa bagian depan merupakan penumpang yang ingin cepat turun dari pesawat. Sebaiknya Anda harus menghindari area depan untuk tidak terkenda dampak kegaduhan penumpang yang ingin cepat-cepat turun.

3.    Jangan Konsumsi Minuman Berkandung Alkohol dan Kafein

Minuman beralkohol menyebabkan Anda akan sering buang air kecil. Sebaiknya Anda menghindari minuman beralkohol untuk menjaga kualitas tidur agar tidak terbangun sesaat untuk ke kamar mandi.

Minuman yang mengandung kafein juga tentunya membuat Anda menjadi waspada sehingga membuat sulit tidur.

4.    Teh Herbal Pilihan Tepat

Teh herbal yang mengandung theanine yang bagus untuk Anda agar cepat tertidur.

5.    Letakkan Kaki di Kursi

Meletakkan kaki di atas kursi untuk membantu meredakan dingin dari ac pesawat.

6.    Pakaian Longgar

Pakaian longgar membantu Anda untuk menggerakan tubuh lebih nyaman.

 

Share :